문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 복부 팽만감 (문단 편집) == 예방법 및 해소법 == '''다음과 같은 좋은 식습관을 가지는 게 좋다.''' 1. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어먹는다. 2. 식사시간을 규칙적으로 한다. 3. 음식은 야채의 비율이 높아야 한다. 4. 과음, 과식, 과로를 하지 않는다. 스트레스를 받지 않아야 한다. 5. 하루 30분 이상 유산소 운동을 한다. 첫 시작은 하루, 심하면 3일까지 물 이외에 금식을 한다. 6. 라면, 과자, 인스턴트 음식, 패스트푸드를 자제하자 위 사항들을 지키면 소화기관에 휴식을 줘 해독작용이 일어난다. 2주에 한번씩은 유산균 주스를 마시는 것도 좋다. 3의 경우 야채가 먹기 싫을 때 미에로 화이바나 각종 야채주스 같은 식이섬유가 들어간 음료수를 마시는 편법이 있다. 이마저도 안되면 약국 가서 약을 복용해도 좋으나 뭐니뭐니해도 식습관이 먼저이니 꼭 식단에 신경써야 한다. [[분류:의학]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기